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最近、モデルさんや女優さんの間で話題となっているクロスフィットトレーナーの『AYA(アヤ)』さん。

 

雑誌でも取り上げられたり、AYAさんご自身のDVD付の本が出たりと、今、注目されている女性トレーナーさんです!

 

そのAYAさんがどのような方なのかが気になったので調べてみました。

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クロスフィットトレーナー・AYA(アヤ)とは?

AYA(トレーナー)

AYAさんとは1984年生まれた兵庫県出身の32歳です。

 

特技が絵(似顔絵)を描くこと

 

思春期にお父さんの都合で転校を繰り返していたAYAさんでしたが、どのような場所でも体格と運動神経をアピールをし、即座に新しい環境に馴染んでいたようです。

 

目立つ存在というか一目・注目されるAYAさんだったのでしょうね。

 

そして、体育大学を卒業後フィットネスインストラクターの道へとAYAさんは進み、平行してモデル活動を続けておりました。

 

そのとき所属していた事務所のスタッフの方に洋服の着こなしが美しく見えるからということで「これ以上、筋肉をつけないで」と言われてしまい、悩んでしまいました。

 

その後に、ストイックにワークアウトをこなしつつ、食事も肉や野菜など体にいいものをほどよく摂るという『ヴィクトリアズ・シークレット』を知り、そして米国発祥の『クロスフィット』にであいました。

 

今のAYAさんがあるのは、AYAさんが『トレーナーの仕事もモデルの仕事も両立したい』と思い、『両方、中途半端とってしまいどうにかしたい』という思いから始まったものだったのですね。

 

『運動をして、きちんと食べて、私らしいボディで私らしく生きよう』という決心から、タフで美しいボディを極めていった結果なのですね。

AYAさんが心掛けていることとは?

AYA(トレーナー)

6つに割れた美しい腹筋、しなやかで筋肉質な長い手足のAYAさん。

 

AYAさんが美しいお腹をつくる食事&運動にはAYAさんなりのルールがあります。

 

夕食には炭水化物を抜き、タンパク質と野菜を中心の食事をすること。

 

トレーニング(クロスフィット)で1日1時間はハードに追い込むこと。

 

1日8時間(AYAさんのベスト睡眠時間)の睡眠で疲れを解消すること(アロマを炊き、枕にも)

 

週末には『チートデー』として、自分にご褒美をあげてモチベーションをキープ。

 

このようなことを心掛けでこの腹筋が作られ、保たれているAYAさん。

 

AYAさんのルールを見てみると特別大変なことをしている訳ではなく、私たちにもできることなのかな?と思いました。

 

女性版SASUKE『KUNOICHI』でのAYAさんの身のこなしやタフさ、精神の強さは同じ女性として憧れます。

 

夏なので初心者向けの1日3分でお腹を鍛えるエクササイズがあるので私も今日からチャレンジしてみたいと思いました!

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最後に

『AYAボディメソッド』(DVD付)1,600円(税別)が講談社エディトリアルより発売されているのですが、できれば通いたい・・・・と思いました。

 

北海道にはないだろうな・・と思い、調べていたら札幌にありました!

 

こちらがCrossFit(クロスフィット)ジムのHPです

 

→http://reebokcrossfitssc.com/ja/

 

地下鉄二十四軒駅の近くで、ベーシックコースで1万5千円です。

 

どのくらい通ったら、あの6パックの腹筋になれるのかな?

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